Масштабное исследование с участием более 86 000 человек показало,
что люди, подвергающиеся воздействию яркого света ночью, имеют более высокий риск развития депрессии и других психических заболеваний. Дневной свет, с другой стороны, оказывает защитное действие.
Значимость света для здоровья человека изучается уже давно. Новое исследование Университета Монаша, опубликованное в журнале Nature Mental Health, предоставило четкие доказательства связи между условиями освещения и психическим здоровьем. Исследователи проанализировали воздействие света на более чем 86 000 человек из британского Биобанка, используя датчики движения, которые также регистрировали интенсивность света.
Результат: высокая интенсивность ночного освещения явно связана с повышенным риском возникновения ряда психических заболеваний, включая депрессию, тревожные расстройства, биполярные расстройства, психоз и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Самоповреждение также чаще наблюдалось у людей, которые ночью находились при ярком освещении.
С другой стороны, дневной свет продемонстрировал противоположный эффект: люди, которые подвергались большему воздействию естественного света в течение дня, имели значительно более низкий риск психических заболеваний — независимо от того, сколько света они получали ночью. Авторы исследования подчеркивают, что эти эффекты были очевидны и при учете других факторов, таких как продолжительность сна, физическая активность, время года или социально-демографические характеристики.
