Чтобы ваш ребенок хорошо учился в школе и в общественной жизни, важно хорошее зрение. В детстве очень важно заботиться о глазах вашего ребенка, поскольку он все еще развивается.
В наш век цифровых технологий дети проводят слишком много времени, не отрывая глаз от экрана телевизора, за просмотром любимых мультсериалов на Netflix или заняты играми на маленьком экране мобильных телефонов. Но во время пандемии экранное время детей увеличилось еще больше благодаря онлайн-обучению, когда дети проводят от шести до семи часов, глядя на экран.
Это оказывается очень вредным для детских глаз. Но с помощью комбинации безопасных упражнений для глаз, которые можно выполнять ежедневно, и регулярных проверок зрения, ваш ребенок будет настроен на здоровое зрение. Каждое упражнение, указанное ниже, можно выполнять 10 раз в день.
Безопасные упражнения для глаз
-
Из стороны в сторону: помогите ребенку расположить руки по бокам, чтобы они были шире плеч. Затем попросите их медленно двигать глазами из стороны в сторону, сосредотачиваясь только на ладонях.
-
Вверх и вниз: попросите ребенка посмотреть в потолок и медленно смотреть в пол, не двигая головой.
-
Большой палец к носу: попросите ребенка протянуть руку прямо перед ним так, чтобы его большой палец был направлен вверх. Когда оба глаза открыты, попросите их сначала сфокусироваться на носу на несколько секунд, а затем переместите фокус
на большой палец. -
Написание глаз: это забавное упражнение, которое вы можете делать вместе со своим ребенком. Попросите ребенка нарисовать
на стене буквы, цифры или фигуры, используя только глаза. -
Сдвиг: это поможет вашему ребенку быстро переключить внимание с одного объекта на другой. Выберите любые три объекта
в комнате (например, фоторамку на стене, телевизор и окно). Попросите ребенка очень быстро перемещать фокус с одного объекта на другой.
