Солнце высвобождает энергию (излучение) во многих формах. Солнечный свет, который мы видим, является одной из таких форм. Тепло, которое мы чувствуем от солнца, — это другая энергия. Ультрафиолетовые (УФ) лучи третьего типа также невидимы для глаза. УФ-лучи вызывают солнечные ожоги, а также могут повредить глаза и ухудшить зрение.
1. Как ультрафиолетовые лучи могут повредить ваши глаза
Существует два типа УФ-лучей: UV-А и UV-В. Со временем воздействие
УФ-лучей может вызвать ряд проблем со зрением.
UV-А. Может навредить вашему центральному зрению - повредить макулу, часть сетчатки в задней части глаза.
UV-В. Передняя часть глаза (роговица и хрусталик) поглощает большую часть UV-В-лучей, но эти лучи могут нанести глазам еще больший вред,
чем UV-А-лучи.
2. Как защитить глаза от ультрафиолетовых лучей
Защитить глаза от УФ-лучей можно двумя важными способами: знанием об опасности УФ-лучей и ношением надлежащей защиты для глаз и головных уборов, блокирующих ультрафиолетовые лучи. УФ-лучи могут исходить со многих направлений: солнечное излучение, отражением от земли, воды, снега, песка и других светлых поверхностей.
Носите солнцезащитные очки, которые поглощают UV-лучи,
и шляпу или кепку с полями.
Широкополая шляпа или кепка блокируют около половины УФ-лучей. Также они могут ограничивать попадание излучения в глаза
сверху или вокруг очков. Очки, поглощающие ультрафиолетовые лучи, обеспечивают наибольшую защиту. Все типы очков, включая
очки, отпускаемые по рецепту и без рецепта, контактные линзы и имплантаты линз, должны поглощать лучи UV-А и UV-В. Для защиты
от УФ-излучения в повседневных очках существуют специальные материалы для линз, блокирующие ультрафиолет, покрытия
и фотохромные линзы. Защита от ультрафиолета не стоит больших денег и не мешает ясному зрению.
3. Кто подвержен риску повреждения глаз от солнца
Да, этому риску, который может привести к потере зрения, подвержены все (включая детей). Любой фактор, который увеличивает время, проведенное на солнце, увеличивает ваш риск.
Люди, которые работают или играют на солнце в течение длительного периода времени, подвергаются свое зрение наибольшему риску.
Риск проблем с глазами, связанных с солнцем, выше у людей, которые:
- проводят долгие часы на солнце;
- перенесли операцию по удалению катаракты* или имеют определенные заболевания сетчатки;
- принимают определенные лекарства, такие как тетрациклин, сульфаниламидные препараты, противозачаточные таблетки, диуретики
и транквилизаторы, повышающие чувствительность глаз к свету.
* Если у вас была операция по удалению катаракты, вы можете быть более подвержены риску получения травмы от солнечного света,
если искусственный хрусталик, который вы получили во время операции, не поглощает УФ-лучи.
4. Выбор УФ-защиты
Выбор солнцезащитных очков
Солнцезащитные очки фильтруют свет и защищают ваши глаза от вредных УФ-лучей. Их длительное воздействие может привести к катаракте, дегенерации желтого пятна или раку кожи вокруг век. Находясь на улице, следует обязательно носить солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза.
Вы должны выбрать солнцезащитные очки, которые:
- уменьшат блики
- фильтруют 99-100% УФ-лучей
- защитят ваши глаза
- удобно носить
- не искажают цвета
Если вы находитесь на пляже или на лыжных склонах, вы должны носить солнцезащитные очки с более темным оттенком и более высокой категорией защиты, чтобы блокировать больше света, так как риск повреждения глаз от солнца выше из-за отражения от воды
и снега.
Существует четыре категории линз для солнцезащитных очков:
- класс 1. Низкая степень защиты, через линзы проходит от 43 до 80% видимого света;
- класс 2. Средняя степень защиты, через линзы проходит от 14 до 43% видимого света;
- класс 3. Надежная защита, через линзы проходит от 8 до 17% видимого света;
- класс 4. Максимальная защита, через линзы проходит от 3 до 8% видимого света.
Читайте этикетки! Важно помнить, что оттенок линз не влияет на защиту от ультрафиолетовых лучей. Всегда внимательно ищите
и читайте этикетки, на которых четко указано, что солнцезащитные очки блокируют от 99 до 100% UV-А и UV-В лучей.
Производители солнцезащитных очков не всегда прикрепляют этикетку с указанием категории защиты от УФ-лучей, блокируемых солнцезащитными очками. Покупайте только те модели, которые дают четкое представление о том, сколько УФ-излучения блокируется.
Нужны ли детям солнцезащитные очки?
Да. Дети подвергаются особому риску вредного воздействия УФ-лучей, так как их глаза еще не обладают способностью защищаться от них. Ниже несколько советов по выбору солнцезащитных очков для детей:
- убедитесь, что солнцезащитные очки хорошо сидят и не повреждены;
- выбирайте модели, соответствующие образу жизни вашего ребенка — линзы должны быть ударопрочными и не должны выпадать из оправы;
- выбирайте модели с большим проемом рамки, чтобы линзы могли защитить глаза под любым углом;
- найдите для ребенка широкополую шляпу, которую он будет носить вместе с солнцезащитными очками. Это даст вашему ребенку дополнительную защиту от солнца. Ношение головного убора может вдвое уменьшить количество УФ-лучей, попадающих в глаза.
Детские солнцезащитные очки должны иметь линзы 3 или 4 класса, а также упоминание 100% анти-УФ, что гарантирует полную фильтрацию лучей UV-A и UV-B. Знак СЕ (европейский стандарт) также является гарантией качества и защиты глаз детей.
5. УФ-защита и безопасность для глаз
Когда вы или ваши дети занимаетесь спортом на открытом воздухе или работаете на улице, вам следует подумать как о защите от ультрафиолета, так и о надлежащих защитных очках. Для определенных занятий на свежем воздухе, возможно, необходимо использовать очки, предназначенные для защиты от ударов. Ниже советы, которые следует учитывать при покупке очков для активного отдыха:
- Езда на велосипеде: УФ-защита, защита от ветра и различных частиц в воздушном потоке от едущих впереди.
- Катание на лодках: УФ-защита, антибликовое покрытие.
- Лыжи/ зимние виды спорта: УФ-защита, поляризованные линзы для уменьшения бликов и яркости, желтые, янтарные, оранжево-красные оттенки окраса линз для улучшения контраста.
- Пешие прогулки/ альпинизм: УФ-защита, поляризованные антибликовые линзы.
- Ракетка/ мяч: защитные очки, УФ-защита.
- Работа на открытом воздухе с электроинструментами и химикатами: защитные очки, УФ-защита.
